Odżywki to raczej ostateczność jak masz w chuy białka i trudno Ci dobić z produktów "normalnych". Ty nie masz w chuy białka, więc pierwszą Twoją myślą powinny być te naturalne produkty. Ja pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha [...]
22 trening cardio nie męczy Cię to nie za mało czasu na odpoczynek? co do bcaa z hi-tec są najlepsze ponieważ mają chyba najwięcej bcaa w 1g ja mam z activ-lab i też są ok ale muszę brać jednorazowo 15g JAK ty je dawkujesz? tylko w dt ?
ha no dziwne to wszystko zapisywanie leku ktorego nie mozna normalnie brac tak jakby tarczyca sie nagle miala naprawic... ale to nic czytałam ze w Polsce facet stracił nogę więc dostał rentę i co kilka miesięcy miał do ZUS przynosic zaświadczenie od lekarza o dalszej niesprawności. Wiec raz sie wściekł i napisala pismo naszpikowane niecenzuralnymi [...]
[...] winni, bo nie zawiera sie umów 'na gebe' chociaz z punktu prawa takie umowy tez sa chyba respektowane... Co z tego skoro zawodnikow pewnie nie stac nawet na dobrego adwokata w razie czego... PZPS jak zawsze kase brac chetnie, natomiast zrobic cos to juz ciezko :/ Solaris w FIVB widzi co sie tam dzieje to i przynosi takie wzorce do PZPSu :/
------------------ KONIEC------------------ Moje podsumowanie . Zazwyczaj brałem 40 - 50 gram białka po treningu mieszając w 200-350 ml wody , w dni nie treningowe łatałem wedle braków , zazwyczaj w wieczorowych porach . Mój rozkład treningowy to 5 x w tygodniu trening 3 x mata 2 x trening siłowy . Rozpuszczalność - 9/10 , można by było się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
skończyłeś a6w i brzuszek wraca - właśnie na tym polega beznadziejność tych ćwiczeń. Trzeba brać się za coś, co naprawdę działa, a nie udaje, że jest dobre. ABSII lub własny, radosny plan treningowy na brzuch :-D ja ułożyłem dla siebie plan na brzuch i jestem z niego bardzo zadowolony. No ale dieta to podstawa, bo bez diety to nic nie zrobisz.
[...] Witam ! Mam takie pytanie , bo zakupilem 8 tyg cykl skladajacy sie z efedryny (polska) clenu(bulgarski) oraz enan(tak dziwnie wyszlo bo mialo byc enan + sally) . zaczalem brac w tym tyg efke i bede ja bral na zmiane co tydzien z clenem (8 tyg razem) czy warto kuc do tego enana czy moze zostawic go na lato ? wtedy dokupilbym cos do niego i [...]
[...] LH tak mi spadło tu mam własnie dylemat ... Niewiem co oni tam dorzucają, ale czuje sie zablokowany .... Niewiem czy odstawic na tydzien zrobic LH i testosteron Czy zaczac brac clomid po 50mg przez 3 dni a pozniej 50mg co drugi dzien przez 4 dni. Dla swietego spokoju, nawet jesli nie jest zablokowany to i tak clomid by mi podniosl LH i [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś będzie trochę sucha wypiska bo miska monotonna a trening odbył się na nieznanej dla mnie siłowni, na której trenuje IGM };-) Ogólnie trening rozpoczęliśmy może koło 20 także znowu późno ale wszystko weszło pięknie. Nie nagrałem żadnych filmów bo pierwszy raz tam byłem i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o opinię dotyczącą odżywek w wieku 16 lat. Brać czy nie brać jak brać to co i w jakich dawkach. Moje wszystkie wymiary znajdziecie na profilu. Ćwiczę regularnie od 2 lat na siłowni , aktualnie klatkę (ławeczka płaska) ćwiczę na 90-95% swojej masy(75-80kg seria), (skos) 70-75% (60-65kg seria), rozpiętki 12-15kg hantla. Biceps 30kg gryfem [...]
Niewiem jak to możliwe ale zamiast wzrost libido , zanotowałem zaj**isty spadek , dosłownie czuje sie jakbym był zablokowany . Przyjmowałem 2 kapsy anabolic freak rano 2 kapsy anabolick freak przed treningiem lub w dnt o tej samej godzinie 4 kapsy test freak 30 min po ostatnim posilku , przed snem Macie może inne sugestie , bo sam niewiem [...]
[...] w mojej kochanej mordowni mam 3 podziały: +40, byli bokserzy i kopytkowcy. Ja do żadnej z tych grup sie nie zaliczam... co za peszek %-) Panowie co sądzicie o uzywaniu pasow neoprenowych? do tej pory szedł jak pracowalem bo po nerach wiało, ale zastanawiam sie czy i na trening by go nie brac :-) Z tego co pamietam to opinie były chyba rozne ;-)
co mozna brac na oczyszczenie organizmu podczas cyklu? oprócz TADA, czy coś Glutationem może być? np. ImmunActif, Klarin Perfekt, Nutrof, Nutrof Total? strasznie mi syfy zawsze wyskakują podczas cyklu i kiepsko sypiam. dzieki za odpowiedź.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] alkoholu ani napojow gazowanych nie jem po 21 chce strasznie stracic tluszcz z klatki ale nie moge nie choruje nie mam zadnej choroby zwiazana z hormonami itp Chciałbym dobrac jakas diete ale nie wiem jaka poniewaz chodze do technikum mam lekcje od 8 rano do 15 i nie wiem co zabrac ze soba zazwyczaj jem rano jogurt naturalny z muslami a w [...]
nic sie HERMAN nie pomyslilem wynik badanie to 5,36 ng/ml a zakres ref to 2,80-8,00. Karpinski booster mam POST CYCLE MATRIX z FUSSION SUPPLEMENTS. Napiszcie prosze co z tym provironem, brac go czy nie?
W takim razie poczekam troche czasu zeby dokupic brakujaca paczke i zrobie 1-10tyg tescia 200mg e5d i metke 1-4 tyg 20mg ed . Tylko jeszcze interesuja mnie te przedtreningowki co sadzicie o cell pump brac go czy lepiej cos innego i czy dobrze rozplanowalem te suple w okresie cyklu i zaraz po
[...] tranu nie,może warto kupić :] a powiedz mi problemy ze spaniem miałes?? Bo mnie to męczy juz kilka mies,ogólnie zasne ale budze sie co 2h i potem zasnąć nie mogę,a nie chce brac tabl nasennych bo sue uzależnię :/ bralem ziołowe itd i nic :/ też nikt nie wie co mi dolego,wyniki wychodzą OK może coś w psychice siedzi?? Ogolnie jak sie [...]
Booster lece caly czas, nie wiem co to ADT i nie mam zielonego pojecia jaki srodek jest anty estrogenowy. Z tego co czytalem Provi jest anty estrogenowy, brac go dalej? A co z HCG i clomidem? Odpuscic sobie? Dzieki karpinski za pomoc Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-01-31 15:06:21
dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe
